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body
sculpt

Le body sculpt est une activité complète qui tonifie l’ensemble du corps

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déroulement de l'activité

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Nos cours de Body Sculpt ont une durée moyenne d’une heure en alternant cardio et renforcement musculaire sur tout le corps.

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Afin d’optimiser l’intensité de l’effort, nous utilisons du matériel tels que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères.

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Le body sculpt peut également se pratiquer sans accessoires, en se servant seulement du poids du corps.

déroulement de la séance Body Sculpt

les bienfaits

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Les abdominaux et les muscles des bras sont très sollicités, ce qui permet de sculpter rapidement le haut du corps.

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Les mouvements cardio demandent beaucoup de coordination au niveau des jambes : un bon moyen de faire travailler les cuisses, les mollets et les fessiers.

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Cette discipline permet de muscler toutes les parties du corps en même temps.

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Pour obtenir des résultats rapides, le Body Sculpt demande un entraînement régulier : l’idéal est de le pratiquer au moins trois fois par semaine pour constater ses bienfaits.
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Chaque séance permet de brûler jusqu’à 500 calories. A ce rythme, les premiers résultats sont visibles en 6 à 8 semaines et les muscles sont beaucoup plus développés.
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Le body sculpt est déconseillé pour les personnes souffrant des articulations, ayant des problèmes de cœur, des problèmes musculaires ou tendineux.

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  • Pourquoi mettre en place le sport en entreprise ?
    Le sport en entreprise est un facteur de bien-être qui permet de réduire le stress, les troubles musculo-squelettiques, en plus de renforcer la cohésion de vos équipes. C’est un bon moyen de prendre soin de soi et de ses équipes. Mettre le sport dans son entreprise c’est également prendre soin de son entreprise
  • Quels sont les bienfaits du sport en entreprise ?
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