déroulement de l'activité
Nos cours ont une durée moyenne d’une heure avec des exercices axés sur le bas du corps : les cuisses, la ceinture abdominale et les muscles fessiers.
Les séances sont accessibles à tout le monde quel que soit le niveau, et est une activité très demandée de la part des jeunes mamans pour travailler la silhouette après accouchement.
Le C.A.F. se pratique généralement au sol avec ou sans matériel.
les bienfaits
Le C.A.F. permet d’améliorer la condition physique, que ce soit musculaire ou cardio, car ce dernier intervient en fonction de l’intensité mis dans l’exercice.
Il améliore également la tonification musculaire, la posture, la souplesse dans les mouvements, et la santé en général.
A partir de 45 minutes, une séance de cuisses abdos fessiers permet de brûler 350 calories en moyenne.
Comme toute activité physique, pour voir les résultats et le galbe de la silhouette, il faut pratiquer régulièrement.
A partir de 45 minutes, une séance de cuisses abdos fessiers permet de brûler 350 calories en moyenne.
Il est conseillé de pratiquer une autre activité à côté des séances de C.A.F, comme une activité cardio ou de musculation du haut du corps (bras, poitrine, épaules…) pour compléter le travail effectué sur le centre du corps, et surtout ne pas délaisser les autres parties du corps!
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Pourquoi mettre en place le sport en entreprise ?Le sport en entreprise est un facteur de bien-être qui permet de réduire le stress, les troubles musculo-squelettiques, en plus de renforcer la cohésion de vos équipes. C’est un bon moyen de prendre soin de soi et de ses équipes. Mettre le sport dans son entreprise c’est également prendre soin de son entreprise
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Quels sont les bienfaits du sport en entreprise ?Le sport en entreprise améliore la santé de vos collaborateurs, lutte contre les troubles musculo-squelettiques, renforce les liens dans les équipes, augmente l'espérance de vie, et réduit les absentéismes ainsi que les arrêts maladies. Pour plus d'informations sur les bienfaits du sport, lisez notre article ici.
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Comment choisir les activités sportives ?Tout dépend de la place qui y est consacrée pour ces activités, et des objectifs internes. Il est plus facile de mettre en place des activités fitness et de gymnastique douce. Pour une consultation avec nos experts, contactez-nous dès aujourd'hui.
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Combien coûtent des séances de coaching sportif en entreprise ?Les prix des séances de coaching sportif en entreprise varient en fonction des coachs et des entreprises spécialisées, ainsi que du nombre de séances mises en place. Pour un devis de coaching sportif personnalisé sans engagement, contactez-nous dès aujourd'hui.
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Comment commencer les séances de sport en entreprise ?Afin de commencer vos séances de sport en entreprise sur les meilleures bases possible, faites appel à SPORTIV’Action. Nous nous occupons de toute l'organisation, de l’agencement de la pièce à la mise en place des séances, tout en passant par la relation avec les coachs et la gestion de matériel. Contactez-nous dès aujourd'hui pour un devis gratuit et sans engagement.